Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 145,66g | Prot: 94,95g | Hh: 139,47g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. Lounas: Чак-Чак, Постный Жареный Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. Päivällinen: Черкизовский Сосиски Молочные, Жареный Рис, Легкий Крем (для Кофе и Стола). lisää...
|
|
3564 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|