Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 20,07g | Prot: 17,42g | Hh: 136,59g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Руконт Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Frustyle Красный Апельсин. Välipalat/Muut: Воздушный Шоколад Белый Пористый Малина, Чай. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vigerina Yulia
|