Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 31,05g | Prot: 46,78g | Hh: 182,16g.
Aamiainen: Pan Integral, Té (Infusión). Lounas: Sarubbi Panchos, Huevo Duro, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Sandwich Sandwich, Té (Infusión), Bimbo Rapiditas Integral, Naranjas, Café, Pan Integral, Ades Jugo de Manzana. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mauricio930
|