|
|
1354 kcal
|
Rasva: 43,01g | Prot: 64,10g | Hh: 182,68g.
Aamiainen: Rious Gold Cake Choco Cheese Cake, Kraft Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Pisang Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah. Päivällinen: Sate Ayam, Sup Telur, Ikan Panggang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Roti Martabak, Onde Onde. lisää...
|
|
1220 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|