Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 137,35g | Hh: 66,48g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar. Lounas: Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Nescafe Classic. Päivällinen: Selada Air, Dada Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Fukumi Nasi Porang. Välipalat/Muut: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Rimbalife Whey Protein, Kanzler Singles Original. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|