|
|
1069 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 67,47g | Hh: 127,68g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Lounas: Telur Dadar, Gula Pasir, Garam, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Labu Kuning, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Tahu, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kaldu Jamur, Siomay, Tahu, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lianamk08
|