Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2015
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 64,73g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: Cooked Rice, Black Tea, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Fish, Cooked Green Papaya. Lounas: Mutton Biryani. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Rice, Cooked Fish. Välipalat/Muut: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Puffed Rice Cereal, Black Tea. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|