Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 97,59g | Prot: 132,80g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: Kartoffelbrötchen, Weißwurst. Ennen lounasta: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Berschneider Graved Lachsfleisch, Zucchinipuffer. Lounas: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Lidl Focaccia Mediterran, Aldi Putensteak . Päivällinen: REWE Bio Nudelsalat Pesto Rosso. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen, Weißwein. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|