Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 63,73g | Prot: 76,08g | Hh: 195,64g.
Aamiainen: Apples , Huel Black, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , 1% Fat Milk, Sugar. Lounas: Mixed Salad Greens, SoyBoy Smoked Tofu, Fried Egg, Publix All Butter Sliced Brioche Loaf , Duke's Mayonnaise. Päivällinen: Betty Crocker Vegetarian Shepherd's Pie. Välipalat/Muut: Yellow Cake (Without Frosting) , Apples , Great Value Mixed Nuts, Starburst Original Fruit Chews, Trader Joe's Cassava Chips, Butterscotch Hard Candy. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 6 minuuttia, Roller skating (moderate) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|