Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 44,18g | Hh: 76,66g.
Aamiainen: Aice Chocolate Sundae, Cilok, Risoles. Lounas: NutriSari Mangga Gandaria, Tahu Isi. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Chicken Nugget, Semangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igataputri20
|