|
После 12000 шагов по горам решила побаловать себя шашлыком из индейки☺️(маринад:лук, соль, перец)
|
1502 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 109,52g | Hh: 243,99g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Päivällinen: Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Запеченная или Жаренная Рыба, Пепси без Сахара, Едок Баранка Сдобная, Ватрушка с Творогом. lisää...
|
|
 Kommentit
Ходить это круто!! Жду когда у меня снова проснётся желание))
06 elo 22 jäseneltä: ksenia_a
|
Ксения, у самой за 3 недели правильного питания это первая вылазка куда-то. До этого только маршрут от дома до работы (сидячей) и обратно. Большую часть пути сидя на попе ровно 😁 Активность нужна! Понимаю это когда смотрю на весы. Питание это только часть здорового образа жизни. Жду отпуск со следующей недели, буду стараться больше ходить😬 (хотяб ходить). Ищем способ себя мотивировать 😂
07 elo 22 jäseneltä: Akitosun
|
Ох, да, движение сила! Я раньше ходила в быстром темпе, потом даже начинала бегать, ещё на велике каталась. А сейчас пока нет такой возможности - у меня работа вообще лежачая, я фрилансер, рисую за компьютером весь день, прерываясь только на еду (рада что сейчас хоть прерываюсь, а не как раньше в процессе работы ела), вечно горят дедлайны, оторваться и погулять времени нет((. Но я планирую с продвижением в сбросе веса подстроить график, чтобы выбираться, двигаться - для поддержания темпа похудения да и вообще укрепления тела, возвращение сил и выносливости.
07 elo 22 jäseneltä: ksenia_a
|
Ксения, отличные планы. Скорейшего осуществления☺️ Пишите на своей страничке где были. Будет интересно почитать
07 elo 22 jäseneltä: Akitosun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|