|
90 Days WO Challenge [Day 73&74/90] Day 73 - Rest Day (Tapering) - Carb loading Day 74 - 10K Race Day with 🧡 🥰 Dumai Berlari 10K🏃♂️ tapi 9K 😅👍 [RACE] TB167 BB75.90 BMI27.2 [Overweight] - Garmin Forerunner 245 Music -
|
1342 kcal
|
Rasva: 32,12g | Prot: 43,22g | Hh: 227,32g.
Aamiainen: Semangka, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Lounas: Sambal Ebi Vegetarian, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Bihunku Bihun Asam Pedas, Sambal Goreng, Buncis, Mr. Vege Vegetarian Sausage Sosis Analog, Nasi Putih, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takikomi gohan
|