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-contando un poco de mi experiencia-
yo antes pensaba que si comía más de 700 kcal iba a engordar (tengo un tca, pero estoy en proceso de recuperación) y ahora me doy cuenta que es más difícil engordar, llegue a mi meta y ahora como para mantenerlo, ya que si no lo hago bajo más (literalmente), mi nutri me dio una dieta de 1700 para mantener mi peso y la verdad es que es muchisimo, me sacia y puedo comer lo que mi cuerpo me pide sin llegar a un atracón, en toda la recuperación solo tuve 2 atracones y era porque me restringía demasiado y ahora que no lo hago puedo comer hasta saciarme y respetar mi hambre <3
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