Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 262,31g | Hh: 212,89g.
Ennen aamiaista: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Päron, Äpple, ICA Frysta Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Lounas: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Äggvita, Ägg. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|