Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 86,92g | Prot: 67,76g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Кекс Столичный , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Савушкин Продукт Сыр Фета, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Омлет с Молоком. Lounas: Картошка Вареная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Пицца с Ветчиной и Грибами. Päivällinen: Snickers Сникерс Пломбир , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Куриные Котлеты в Духовке, Кабачки Тушеные. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra120490
|