Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 47,90g | Hh: 186,54g.
Aamiainen: Черновский Хлебозавод Хлеб Житный с Отрубями, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Додо Пицца Пицца Пепперони, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Päivällinen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 11 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|