Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 99,37g | Hh: 149,89g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Dziugas Сыр Твердый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Булочка. Lounas: Oghab Halva Кунжутная Халва без Сахара, Куриные Котлеты на Пару, Виктория Кабачки Запечённые. Päivällinen: Вареное Яйцо, Лента Яблоко, Семенишна Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Зеленый Перец. Välipalat/Muut: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Лента Яблоко. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaind 1405
|