Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 76,70g | Prot: 55,00g | Hh: 145,18g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kacang Asin Sangrai Kering, Tempe Goreng, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Lounas: Kacang Asin Sangrai Kering, Saori Saus Teriyaki, Margarin, Telur, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Martabak Tahu. Päivällinen: Martabak Tahu, Lemper, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 10,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niti Siyami
|