Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 72,21g | Hh: 207,78g.
Aamiainen: Central Lechera Asturiana Yogurt Desnatado con Trozos de Piña y Coco , Plátano, Café, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Fontaneda Galletas María, Central Lechera Asturiana Yogurt Desnatado con Trozos de Piña y Coco , Aceite de Oliva. Lounas: Mercadona Sandía, Hacendado Macarrones Boloñesa , Tomate Kumato, Pan Blanco, Gazpacho Casero. Päivällinen: Hacendado Sandia , Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Mercadona Merluza Fresca, Hacendado Almendra Natural, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Yogur Natural 0%, Pepino, Hacendado Zanahoria, Tomate Kumato. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 36 minuuttia, Aerobic - 33 minuuttia, Silitys - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|