Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 102,39g | Hh: 165,66g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Tyngre Kasein, AXA Havregryn , BOB Hallonsylt. Lounas: Lithells Wienerkorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd. Päivällinen: Bearnaisesås, Fläskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sparris, Kokta Morötter, Champinjoner. Välipalat/Muut: Tyngre Kasein, Banan, Gille Havreflarn, Äppelkaka. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|