Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 75,74g | Hh: 116,83g.
Aamiainen: Orange. Lounas: Hacendado Harina, Hacendado Leche Entera, Hacendado Pan Rallado, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Egg, Hacendado Solomillo de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Anacardo Frito, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Välipalat/Muut: Hacendado Helado Mini, Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|