Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 35,19g | Hh: 33,45g.
Lounas: Broccoli , Eskort Crumbed Pork Strips. Päivällinen: Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Beyond Meat Mince. Välipalat/Muut: Dry Roasted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorna Moneti
|