Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 22,49g | Prot: 151,87g | Hh: 176,34g.
Aamiainen: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Procorps Whey Protein Cappuccino. Aamiaisen jälkeen: Hortifruti Melancia, Polenghi Polenguinho Requeijão. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango. Lounaan jälkeen: Pachá Amendoim Torrado, Melancia. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado, Procorps Whey Protein Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|