Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2015
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 85,08g | Hh: 58,44g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливье без Заправки. Päivällinen: Замороженная Вишня, Благода Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1398 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|