Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 18,49g | Prot: 26,28g | Hh: 57,47g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Tumis Kangkung, Mangga. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Pocari Sweat Pocari Sweat . Päivällinen: Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igataputri20
|