Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2015
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 79,94g | Prot: 103,41g | Hh: 293,21g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee mit Milch, Nesquik Knusper-Frühstück. Lounas: Buko Pikante Kräuter, Milbona Emmentaler Gerieben, El Tequito Tortilla Wraps, Käsewiener. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Trocken, Weinschorle, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Kartoffelpuffer, Räucherlachs. Välipalat/Muut: Krombacher Radler Alkoholfrei, Risbellis Apfel & Zimt, Zetti Cocos in Schokolade. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|