Päiväkirja - 🍯 Viktor🍯, 08 elo 22

Was darf denn nicht groß steigen? Fett? 

Zucker fett KH😂😂😂😂🙈🙈🙈🙈 

Eiweiß um 10☝️💪💪😂😂😂😂 

Hab gerade ein schönes Rezept vorgeschlagen bekommen...Körniger Frischkäse..mit Avocado vermischen..mit Salz und Pfeffer abschmecken..denke uch..alles auf unser schönes Stück Brot😊😊😊und ne 🌶 nicht zu vergessen 😊 

Und ein Paar Mandeln🤗 

Das freut mich fur dich aber es hilf nicht bei meinem Problem😂😂😂😂🙈🙈🙈🌹🌹🌹 

Wo wurde dir das vorgeschlagen?🥹🥹🥹 

Wo ist RE wenn man ihn braucht😂😂😂😂😂 

Hähnchengeschnetzeltes in der Pfanne anbraten, bisschen Rosmarin und Knoblauchpulver drüber, fertig. 

Von Asketh ..hab gelesen mich aber noch gar nicht bedankt😊 

😅😅😅hi Asketh 🙈 

Asket danke aber kein Fleisch oder wurscht☝️☝️🙈🙈🙈😂😂😂,jetzt wirds schwer🙈🙈🙈🙈 

Harzer Käse. Das Super-Rezept von Tim.Onti 

Wieviel fett? 

Viktor..minimal Fett..viel Eiweiß  

Thunfisch Wraps 

115-130 kcal /100g 

Das Thema von Snacks wäre interessant😋😋😎was gab es leckeres? 109kcal 

Achso!☝️Snacks sind bei mir nur whey drin.  

30 g whey