|
|
1605 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 95,31g | Hh: 211,35g.
Aamiainen: Mangos, Frutillas, Kiwi, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada Protein. Lounas: Paty Hamburguesa Light, Arroz Blanco, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Dánica Margarina Soft Light, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Camote, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Pan Integral, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Banana, Tregar Yogur Natural Endulzado, Leche (Leche Entera). lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
caminata y crossfit - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - garridoceleste433
|