Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 94,29g | Prot: 117,19g | Hh: 280,30g.
Aamiainen: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Select Pasta de Amendoim Integral, Jussara Leite Desnatado , Morangos, Tapioca. Lounas: Escarola Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão de Bico. Päivällinen: Ovo, Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Jussara Leite Desnatado , Linea Shake Zero, Select Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|