Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 83,06g | Prot: 76,53g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Huel Black, Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage. Lounas: Strawberry Pie (One Crust), Amy's Organic Black Bean Chili, Trader Joe's Cassava Chips. Päivällinen: Summer Squash, Canola Vegetable Oil, Onions, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Egg, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Mixed Salad Greens, America's Choice Natural Walnuts, Bread Alone Organic Whole Wheat Sourdough. Välipalat/Muut: Butterscotch Hard Candy, Trader Joe's Candy Cane Chocolate Covered Almonds, Kroger Lightly Salted Cashews. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 18 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|