Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 73,74g | Hh: 316,62g.
Aamiainen: Picarones. Lounas: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Don Vittorio Espirales. Päivällinen: Nestlé Manjar sin Lactosa , Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|