|
Jetzt hat sich doch noch was bewegt.
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 60,78g | Prot: 126,25g | Hh: 261,92g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Milram Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Berliner. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Zucchini, Flusskrebs, Barilla Pesto Alla Calabrese, Spaghetti Trocken, Baguette, Cucina Meeresfrüchtesalat mit Gemüse. Välipalat/Muut: Frisch Gepresster Orangensaft. lisää...
|
|
3934 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
14 helmi 15 jäseneltä: Wulf2105
|
Geduld ist ne wichtige Eigenschaft beim Diäten....
14 helmi 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Danke Jungs für eure Unterstützung
14 helmi 15 jäseneltä: golfdriver911
|
Stetig entnährt sich das Kanin ;-)
14 helmi 15 jäseneltä: rolikahn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|