Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 75,67g | Hh: 75,97g.
Aamiainen: San Juan Claras de Huevo, Fresas, Lurpak Mantequilla sin Sal, Chobani Yogurt Griego, Blue Diamond Leche de Almendras, Hojuelas de Avena. Lounas: Brócoli, Susalia Crackers, Susalia Cracker, Pechuga de Pollo, Quinoa (Cocida). Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Epura Agua. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jhoana.dlt
|