|
F: 13,4%
W: 68,3%
M: 90,1%
1583 kcal
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 64,56g | Hh: 285,60g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch. Lounas: Exquisa Frischkäse 0,2%, Biospirit Cuscús Integral, Green Grocer's Gemüsemix. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Aldi Kochschinken, Pflanzenöl, Weißes Mehl. Välipalat/Muut: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Ritter Sport Schokowürfel, Kaffee mit Milch, McDonald's Blaubeer-Buttermilch-Schnitte, Banane, Apfel, Birnen, Orangen. lisää...
|
|
1482 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|