Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2015
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 22,12g | Prot: 94,08g | Hh: 28,32g.
Lounas: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Sobeke Speisequark - Mager Stufe, Bio Mare Kräuter Lachsfilet. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Kirschtomaten, Möhren. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|