Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 59,80g | Hh: 156,68g.
Aamiainen: Lidl TK Himbeeren, Kölln Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%. Lounas: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine Zum Kochen, Reis (Gekocht). Päivällinen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Rote Beete, Graupensuppe. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|