|
потренировался умеренно чсс до 120
тренировался и коленные суппорты не снимал 3 часа, ниже суппорта на передней части голени кровоподтеки, посинение похоже на варикоз, площадь с ладонь, через час все заметно прошло, но не совсем
записаться на прием к флебологу
|
1809 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 133,13g | Hh: 162,91g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Краб, Геркулесовая Каша на Молоке, Яичный Желток, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Краб. Lounas: Банан. Päivällinen: Арла Сыр Натура Сливочный, Краб, Варенье Черничное, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Молоко (Цельное Молоко), Рыбный Суп, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Треска Отварная. lisää...
|
|
4212 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kiipeily - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|