|
Мой завтрак) Сегодня попробовала сделать в микроволновке булочку из отрубей, получилось очень даже неплохо. И готовится быстро. Съела только половину, я ее пастой арахисовой намазала, слишком сытно вышло!
|
1075 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 82,76g | Hh: 74,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Boombar Topping Карамель, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Просто Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, Кексы из Овсяных Отрубей. Päivällinen: Heinz Брусничный Соус, Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан, Черная Смородина, Gerber Пюре Тыква, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
 Kommentit
А вы решили всё-таки пойти на набор веса?)
09 elo 22 jäseneltä: InnKot
|
Нет, скорее на поддержание. У меня сейчас плюс-минус 52, набирать не хочу, но и худеть дальше пока вроде не нужно. Пока понимаю, что при моей повседневной активности могу спокойно есть на 1600-1800, и вес не колеблется, пользуюсь этим)
09 elo 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RyzhayaMari
|