Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 82,04g | Hh: 101,94g.
Aamiainen: Banana, Yoki Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho. Aamiaisen jälkeen: Pachá Amendoim Torrado. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|