Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2015
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 71,05g | Hh: 88,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, 4 Сезона Малина Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Помидоры, Котлета Свиная, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Какао-Порошок (Несладкий), Bio Max Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный). lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|