Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2015
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 88,06g | Prot: 92,56g | Hh: 153,37g.
Aamiainen: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Рисовая на Молоке, Сыр Российский. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соленые Огурцы с Укропом, От Палыча Торт Медовый. Päivällinen: Сметана, Творог 5%, Окей Холодец по-Домашнему, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Белый Рис, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|