Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 125,46g | Hh: 121,63g.
Aamiainen: Хлебнаш Фитнес, Milbona Сыр Кашкавал. Lounas: Говядина жареная, Гречка вареная, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Салат для шаурмы, Каравай Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Салат для шаурмы, Каравай Лаваш Армянский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annakras1912
|