Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 73,29g | Hh: 292,34g.
Aamiainen: Italac Achocolatado Pronto. Lounas: Maguary Suco de Maracujá, Filé de Frango Grelhado, Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Suco de Laranja Natural, China in Box Yakisoba Clássico. Välipalat/Muut: Kibon Picolé de Limão , Hellmann's Maionese, Danone Iogurte de Coco, Panco Bisnaguinha. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaime Costa
|