Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 114,44g | Hh: 256,55g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Kotimaista Pakastemustikka, Mantelit, Parapähkinät, Valio Luomu Rasvaton Maito. Lounas: Fazer Lohi-, Katkarapu-, Munasalaatti. Päivällinen: Saarioinen Makaronilaatikko, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Välipalat/Muut: Kotimaista Pakastemustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Valio Luomu Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Omena (Granny Smith). lisää...
|
|
620 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|