Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 69,78g | Hh: 208,43g.
Lounas: Alpro Soja Vanilj, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Honung, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Päivällinen: Sojasås, Lax Nigiri, ICA Basic Lingonsylt, Fläskpannkaka. Välipalat/Muut: Nescafe Ice Coffee , Mjuka Kringlor, Felix Fransk Fisksoppa. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellafiume
|