Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2015
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 117,93g | Hh: 177,03g.
Aamiainen: Thick & Chunky mild salsa simply nature, Boneless Skinless Chicken Breast, California Blend Vegetables, Water, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Lounas: simply nature, California Blend, Lean Ground Turkey, Tap Water, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Cheddar Cheese, Golden Krust Beef Patty. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Pistachio Nuts. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|