Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 124,66g | Hh: 46,07g.
Aamiainen: Quatá Ricota Fresca, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Ovo. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Zucca Cogumelo Shitake, Vagem Cozida, Couve Refogada, Ratatouille. Välipalat/Muut: DIA Pão de Queijo em Palito, Integralmedica Creatina, Itambé Leite em Pó Integral, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|