Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2011
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 57,27g | Hh: 312,39g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Päivällinen: blue cheese dressing, 14" Pepperoni Pizza, salad, beer. Välipalat/Muut: tequila, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|