Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2015
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 126,38g | Hh: 54,08g.
Aamiainen: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Лента Стейк из Форели. Päivällinen: Лента Зеленый Горошек, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Ряба Майонез Провансаль, Куриная Печень Вареная. Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|