Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 98,72g | Hh: 87,69g.
Aamiainen: Elemento Puro Whey Protein, Banana. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Arcor Bon o Bon Beijinho, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|